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哺乳期能吃猕猴桃吗?哺乳期吃猕猴桃好不好?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:22:57

哺乳期的妈妈要多吃些营养丰富的食物,特别是水果和蔬菜,这样宝宝才会从妈妈的奶水中摄取到足够的营养。猕猴桃的营养成分很高,也能补充人体所需要的营养物质,那么哺乳期能不能吃猕猴桃呢?

1、可以少量吃

哺乳期的妈妈可能脸上会因为怀孕还长了很多黄褐斑,吃猕猴桃可以使脸上的黄褐斑变淡,还能预防黑色素的形成,而且很多哺乳期的妈妈都想减肥,猕猴桃热量低非常适合产后妈妈减肥,还能补充营养物质。

2、不要吃太多

因为猕猴桃寒性较大,哺乳期吃太多的话,会对奶水的质量有影响,宝宝喝了奶水后可能会出现拉肚子的情况,所以千万不能吃多。

3、这样吃最好

为了防止哺乳期的妈妈吃了会对宝宝产生影响,哺乳期吃猕猴桃最好是将猕猴桃放在热水里面烫一下,使猕猴桃变温,再吃的话会放心一些。

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