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黑加仑儿童可以吃吗?黑加仑小孩子能吃吗?[图]

发布时间:2019-12-04 15:48:50

黑加仑是一种营养价值很高的水果,经常有人说黑加仑长得像蓝莓,黑加仑并不是在哪里都可以看见,而且黑加仑的价格相对于其他的水果来说是比较贵的,但是黑加仑吃了有很多好处,很多小孩子也喜欢吃,那黑加仑儿童可以吃吗?黑加仑小孩子能吃吗?

1、黑加仑儿童可以吃吗

黑加仑儿童可以吃。

黑加仑中含有丰富的维生素C和黄酮类物质,有提高免疫力、保护视力的功效,儿童吃黑加仑可以补充身体所需的营养物质,有利于小孩的身体发育。

2、小孩吃黑加仑的好处

(1)提高免疫力

黑加仑中含有大量的维生素C,维生素C可以提高体液免疫、促进抗体形成,加强白细胞的甜食作用,增强机体的抗病能力;而黑加仑中含有的黄酮类物质也有调节免疫力的作用。

(2)保护视力

黑加仑中含有丰富的花青素,而花青素可以使视紫红质再生,对视觉功能有良好的作用。而且黑加仑中还含有各类维生素,也能起到对眼睛的保护作用。

3、黑加仑的营养价值

黑加仑中含有12种氨基酸,其中包括7种人体必需的氨基酸;黑加仑的维生素C含量为105-306mg每100g,为苹果的20-30倍;黑加仑还有丰富的黄酮类物质有预防癌症的功效;此外黑加仑中还有丰富的矿物质,如钾、钙、钠、镁、铜、铁等。

4、小孩吃黑加仑注意

1.不要吃太多,黑加仑比较甜,含有较多的糖类,吃太多会给小孩的肠胃造成负担。

2.吃完记得漱口,黑加仑偏甜,吃完后会在口腔中残留糖分,而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,所以吃完可以漱口,能有效的清除口腔内的残留物质。

5、黑加仑的药用价值

在黑加仑所含的矿物质元素中,锌元素的含量是最高的,能够为人体补充足够的锌元素;维生素c的含量远远高过柑橘,山楂,黑加仑种子中的亚油酸具有降血压降血脂和抗动脉硬化的作用。此外黑加仑中还还有一种叫γ-亚麻酸的物质,是人体不能合成的独特成分,能够起到抗心血管疾病的功效。

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